Pencegahan Kelelahan dan Panas

Memahami lingkungan adalah mungkin langkah yang paling penting dalam mencegah penyakit yang berhubungan dengan panas. Jika memungkinkan, aktivitas berat tidak harus dilakukan di lingkungan yang terlalu panas atau lembab. Namun, orang sering harus bekerja di panas hari, atau di dalam ruangan dalam situasi panas dan perlu melakukan upaya untuk melindungi tubuh mereka. Ini dapat termasuk sering istirahat diambil di daerah dingin, asupan cairan yang cukup, dan memperlambat kecepatan kerja untuk mengurangi panas yang dihasilkan dalam tubuh.

Seseorang beresiko kelelahan panas harus menonton urin mereka untuk memantau status hidrasi mereka. Jika tubuh mengalami dehidrasi, ginjal akan memegang air, dan membuat terkonsentrasi, urin berbau kuat. Jika cukup air hadir, urin akan berubah jelas.

Acclimating kondisi memungkinkan tubuh untuk melakukan dalam situasi yang lain akan sulit. Tubuh akan membuat perubahan fisiologis yang memungkinkan untuk mendinginkan lebih efisien, jika memiliki eksposur bertahap dengan kondisi panas. Pindah dari dingin ke lingkungan yang sangat panas dengan cepat meningkatkan risiko pengembangan panas terkait gejala-penyakit.

Hal ini penting untuk menjaga keluarga dan orang-orang terkasih selama gelombang panas. Ketika suhu naik, orang tua atau mereka yang kurang beruntung mungkin tidak memiliki AC atau kemampuan untuk mendinginkan rumah mereka. Kota sering mendirikan pusat-pusat pendinginan ketika indeks panas naik, dan ada peningkatan risiko penyakit yang berhubungan dengan panas. Pada tahun 1995, Chicago mengalami gelombang panas rekor yang menewaskan ratusan orang. Sebagian besar orang tua dan orang miskin yang tidak memiliki AC atau tidak mampu menggunakannya. Beberapa tidak akan membuka jendela mereka karena takut kejahatan.

Prognosis untuk panas kelelahan

Kebanyakan individu pulih dengan baik dari kelelahan panas. Kunci untuk pemulihan mengenali gejala sebelum mereka maju ke panas stroke. Semakin awal aktivitas dihentikan, individu didinginkan dan hidrasi dimulai, semakin besar kemungkinan bahwa komplikasi tidak akan terjadi.