Hubungan Antara Nyeri Leher Dan Diet

Sebagian besar pertanyaan mereka akan berhubungan dengan kesehatan, saat meneliti pertanyaan-pertanyaan mereka saya akan menemukan banyak informasi berharga yang akan membantu dalam pengobatan. Banyak dari pertanyaan klien saya akan mendorong saya untuk membuat penelitian.

Satu pertanyaan terakhir yang diajukan oleh klien adalah apakah diet merupakan faktor dalam baik menyebabkan atau mencegah sakit leher. Sepintas lalu, saya membayangkan seorang pria makan Big Mac dan kemudian lima menit kemudian, ia sedang dimasukkan ke dalam C-Collar karena sakit lehernya. Tentu saja, ini adalah pemikiran berlebihan tetapi dapat menimbulkan pertanyaan – bagaimana mungkin makanan menyebabkan atau mencegah cedera leher?

Leher terbuat dari tujuh tulang juga dikenal sebagai tulang belakang. Setiap ruas dibagi dengan disk yang berfungsi sebagai shock absorber. Vertebra bergantung pada otot-otot yang saling berhubungan, saraf dan tendon untuk fungsi yang efisien pada leher.

Tidak ada obat atau makanan dapat membebaskan seseorang dari sakit leher. Alasan di balik sakit leher diyakini sebagai cedera, stres, dan usia.

Diet seimbang yang baik akan memasok zat penting yang dibutuhkan untuk membangun kekuatan tulang dan sistem saraf tubuh.

Makanan yang mengandung Omega-3 asam lemak (orang-orang yang dapat ditemukan pada ikan tertentu seperti salmon, sarden dan makarel, suplemen minyak ikan, biji tertentu, kacang-kacangan dan sayuran hijau) membantu menurunkan inflamasi bahan kimia yang dapat menyebabkan sakit leher. Mendapatkan cukup serat dan antioksidan juga cara untuk mengurangi peradangan.

Cara lain untuk membantu mencegah sakit leher adalah untuk menjaga kesehatan tulang dengan mendapatkan cukup vitamin D dan kalsium. Ini dapat ditemukan dalam banyak makanan. Hati-hati dalam mengambil suplemen karena ini tidak larut dalam air dan dapat membangun dan menyebabkan kerusakan jika Anda mengambil terlalu banyak.

Hal ini ditemukan berlimpah dalam buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran, kedelai, gandum dan kacang-kacangan. Magnesium diperlukan untuk mengencangkan dan melonggarkan otot leher.

Karena hilangnya air ketidakseimbangan ion akan menyebabkan melemahnya saraf dan otot. Konsumsi lebih banyak air membantu dalam kesehatan leher.

Beberapa makanan dapat menghentikan sakit leher yang bisa menyebabkan juga. Menyalip penuh lemak dan daging akan meningkatkan panas dalam tubuh kita. Konsumsi alkohol akan menurunkan kadar magnesium. Merokok juga melemahkan tulang.

Leher Program rasa sakit saya juga sangat dianjurkan. Program ini adalah semua alam dan akan banyak membantu Anda untuk menghilangkan rasa sakit leher Anda.