Faktor Penyebab Penyakit Jantung

Penyakit jantung koroner sampai saat ini masih menjadi penyakit yang menakutkan dan merupakan penyakit yang bisa mengancam nyawa. Hal tersebut sebenarnya tidak terjadi jika setiap individu melakukan perubahan gaya hidup (lifestyle) dengan rutin melakukan olahraga dan menjalani pola diet yang sehat.

Penyakit jantung koroner umumnya terjadi akibat adanya timbunan plak pada lapisan dalam pembuluh darah jantung (aterosklerosis), yang mengakibatkan suplai darah ke jantung menjadi terganggu. Plak tersebut bisa pecah kapan saja tanpa bisa diprediksi. Plak pecah karena berubah komposisinya, dan komposisinya berubah karena gaya hidup.

Berikut merupakan beberapa faktor penyebab penyakit jantung yang sering terjadi:

« Tekanan darah tinggi (hipertensi)
Musuh utama serangan jantung adalah tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi yang berlangsung lama salah satu penyebab sakit jantung. Tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.Setiap dua kasus kematian akibat serangan jantung karena tekanan darah tinggi. Bagi penderita hipertensi sebaiknya mengontrol kesehatan jantung setidaknya tiga kali dalam setahun.

« Kadar kolesterol tinggi
Kolesterol menjadi penyebab kedua untuk serangan jantung. Dalam kebanyakan kasus, kolesterol tinggi berkaitan erat dengan kemungkinan besar terjadinya serangan jantung. Kolesterol tinggi memicu pembentukan plak di pembuluh darah yang mengganggu pasokan darah normal untuk tubuh dan menyebabkan gagal jantung.

« Faktor Keturunan
Beberapa Penelitian menunjukkan bahwa jika terdapat riwayat gangguan jantung dalam keluarga baik dari keluarga wanita atau keluarga pria, keturunan mereka lebih cenderung mengembangkan problem yang serupa yaitu penyakit jantung.

« Perokok Aktif atau Perokok Pasif
Banyak perokok mengidap Penyakit jantung. Rokok penyebab penyakit jantung sangat tinggi. Merokok kira-kira 20 persen dari semua kematian karena penyakit jantung dan hampir 50 persen dari serangan jantung pada wanita berusia di bawah 55 tahun. Para perokok juga membuat mereka yang ikut menghirup asapnya beresiko mengalami masalah pada jantung. Penelitian menyebutkan bahwa orang-orang yang tidak merokok yang tinggal dengan para perokok memiliki tambahan resiko penyakit serangan jantung.

« Penyakit Diabetes (kencing manis)
Para Penderita penyakit diabetes dapat mengalami penyakit jantung akibat komplikasi.

« Kegemukan atau Obesitas
Kelebihan berat meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan jumlah lemak.

« Kurang Olah Raga
Kurang olah raga memiliki resiko serangan jantung yang lebih tinggi.Olahraga teratur dapat meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa dan dapat menurunkan kadar kolesterol serta menurunkan tekanan darah.

« Stres
Berdasarkan penelitian, stres bisa menyebabkan penyempitan arteri dan ini menurunkan aliran darah. Penyempitan yang berarti bahkan dapat terlihat pada arteri yang terkena penyakit ringan. Penelitian lain mengesankan bahwa stres berat dapat menyebabkan pecahnya dinding arteri yang memicu serangan jantung.

Berikut tips untuk menjaga kesehatan jantung:

« Olahraga
« Perbaiki kadar kolesterol
« Kontrol tekanan darah tinggi
« Jaga diabetes tetap di bawah kontrol
« Pertahankan berat badan sehat
« Batasi konsumsi alkohol
« Jangan stress
« Berhenti merokok