Diabetes Tipe 2

Apa Tipe 2 Diabetes

Diabetes tipe 2 menyerang orang dari segala usia, dan gejala awal yang halus. Bahkan, sekitar satu dari tiga orang dengan diabetes tipe 2 tidak tahu mereka memilikinya. Ini kondisi kronis thwarts kemampuan tubuh untuk menggunakan karbohidrat dalam makanan untuk energi. Hasilnya adalah gula darah tinggi. Seiring waktu, ini kelebihan gula meningkatkan risiko penyakit jantung, kehilangan penglihatan, saraf dan kerusakan organ, dan kondisi serius lainnya.

Peringatan Diabetes

Orang dengan diabetes tipe 2 sering tidak memiliki gejala. Ketika gejala muncul, salah satu yang pertama mungkin peningkatan rasa haus. Hal ini sering disertai dengan masalah tambahan, termasuk mulut kering, peningkatan nafsu makan, sering buang air kecil – kadang-kadang sesering setiap jam – dan penurunan berat badan yang tidak biasa atau keuntungan.

Sakit Kepala

Seperti kadar gula darah menjadi lebih normal, gejala tambahan mungkin termasuk sakit kepala, penglihatan kabur, dan kelelahan.

Infeksi Diabetes

Dalam kebanyakan kasus, diabetes tipe 2 tidak ditemukan sampai dibutuhkan tol nyata pada kesehatan. Satu bendera merah mengganggu infeksi, seperti

Luka atau luka yang lambat untuk menyembuhkan
Sering infeksi ragi atau infeksi saluran kemih
Kulit gatal, terutama di daerah selangkangan

Disfungsi Seksual

Disfungsi seksual adalah umum di antara orang dengan diabetes. Diabetes dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan ujung saraf di alat kelamin, menyebabkan hilangnya perasaan dan membuat orgasme sulit. Komplikasi lain dapat meliputi kekeringan vagina dan impotensi pada pria. Ini diperkirakan antara 35% dan 70% dari pria dengan diabetes akan memiliki setidaknya beberapa derajat impotensi dalam hidup mereka. Dan sekitar 1 dari 3 wanita dengan diabetes akan mengalami beberapa bentuk disfungsi seksual.

Faktor Risiko Anda Bisa Kontrol

Beberapa kebiasaan kesehatan dan kondisi medis yang berkaitan dengan gaya hidup Anda dapat meningkatkan kemungkinan berkembangnya diabetes tipe 2, termasuk

Kelebihan berat badan, terutama di bagian pinggang
Sebuah gaya hidup
Merokok
Sebuah diet tinggi dalam daging merah, daging olahan, lemak tinggi produk susu, dan permen
Abnormal kolesterol dan lemak darah, seperti HDL kolesterol baik lebih rendah dari 35 mg  dL atau tingkat trigliserida lebih dari 250 mg  dL

Faktor Risiko Anda Tidak Bisa Kontrol

Faktor risiko lain berada di luar kendali Anda, termasuk

Ras atau etnis Hispanik, Afrika Amerika, penduduk asli Amerika, dan Asia memiliki risiko lebih tinggi dari rata-rata.
Riwayat keluarga diabetes Memiliki orang tua atau saudara dengan diabetes meningkatkan risiko Anda.
Usia Menjadi 45 dan lebih tua meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Faktor-faktor risiko yang Anda miliki, semakin besar peluang Anda untuk mengembangkan diabetes tipe 2.

Faktor Risiko untuk Perempuan

Memiliki gestational diabetes ketika Anda sedang hamil menempatkan Anda pada risiko tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari. Wanita yang melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 pound juga berisiko. Memiliki riwayat sindrom ovarium polikistik juga dapat menyebabkan resistensi insulin yang dapat menyebabkan diabetes.

Bagaimana Kerja Insulin

Pada orang sehat, insulin membantu mengubah makanan menjadi energi – dengan cara yang efisien. Perut memecah karbohidrat dari makanan menjadi gula, termasuk glukosa. Glukosa kemudian memasuki aliran darah, yang merangsang pankreas untuk melepaskan insulin dalam jumlah yang tepat. Insulin, hormon, memungkinkan glukosa untuk memasuki sel-sel di seluruh tubuh, di mana ia digunakan sebagai bahan bakar. Kelebihan glukosa disimpan dalam hati.

Diabetes Tipe 2 Mishaps Metabolisme

Dalam diabetes tipe 2, sel-sel tidak bisa menyerap glukosa dengan benar. Itu berarti kadar glukosa dalam darah menjadi tinggi. Jika Anda telah mengembangkan suatu kondisi yang disebut resistensi insulin, tubuh membuat insulin berlebih, tetapi otot, hati, dan sel-sel lemak tidak menggunakan atau merespon dengan baik terhadap insulin. Dengan lama diabetes yang tidak terkontrol 2 tipe, pankreas akan mengurangi jumlah insulin yang dihasilkannya.

Mendiagnosis Diabetes Tipe 2

Sebuah tes darah sederhana dapat mendiagnosa diabetes. Tes A1C memberikan snapshot dari darah rata-rata tingkat glukosa selama 2-3 bulan terakhir. Tingkat A1C sebesar 6,5% atau lebih tinggi dapat mengindikasikan diabetes. Dengan tes glukosa plasma puasa, hasil di atas 126 dianggap diabetes. Dokter Anda mungkin agar tes glukosa oral dengan tantangan tes darah dua jam. Pada orang dengan gejala klasik diabetes, kadar gula darah acak lebih besar dari 200 dapat membantu diagnosis diabetes.

Mengelola Diet Diabetes

Untungnya, mengontrol kadar gula darah dengan mengubah pola makan juga dapat memotong risiko komplikasi. Orang dengan diabetes tipe 2 harus hati-hati memonitor konsumsi karbohidrat, serta lemak total dan asupan protein, dan mengurangi kalori. Tanyakan kepada dokter Anda untuk rujukan ke ahli diet terdaftar untuk membantu Anda dengan pilihan yang sehat dan rencana makan yang akan bekerja untuk Anda.

Latihan Mengelola Diabetes

Latihan rutin, seperti pelatihan kekuatan atau berjalan, meningkatkan penggunaan insulin tubuh dan dapat menurunkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2. Menjadi aktif juga membantu mengurangi lemak tubuh, menurunkan tekanan darah, dan melindungi terhadap penyakit jantung. Orang dengan diabetes tipe 2 harus mencoba untuk mendapatkan 30 menit latihan moderat pada hampir setiap hari dalam seminggu.

Pengurangan Stres

Stres bisa menyebabkan tekanan darah meningkat. Hal ini juga dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah Anda sebagai bagian dari fight or flight respon Anda. Atau Anda bisa berpaling kepada makanan untuk mengatasi stres. Semua yang buruk ketika hidup dengan diabetes. Alih-alih membiarkan stres mengambil korban, cobalah berlatih teknik relaksasi seperti bernapas dalam, meditasi, atau visualisasi. Kadang-kadang berbicara dengan seorang teman, anggota keluarga, konselor, atau anggota ulama dapat membantu. Jika Anda masih berjuang melawan stres, menjangkau dokter Anda.

Obat Oral

Ketika orang-orang dengan diabetes tipe 2 tidak dapat mengontrol gula darah cukup dengan diet dan olahraga, obat-obatan dapat ditambahkan. Ada banyak jenis pil diabetes yang tersedia, dan mereka sering digunakan dalam kombinasi. Beberapa bekerja dengan merangsang pankreas untuk membuat insulin lebih banyak, dan lain-lain meningkatkan efektivitas insulin, atau memblokir pencernaan pati.

Insulin

Dokter mungkin meresepkan insulin pada awal pengobatan Anda dan dalam kombinasi dengan pil. Insulin juga digunakan pada orang dengan diabetes tipe 2 yang mengembangkan beta-sel gagal. Ini berarti sel-sel di pankreas tidak lagi memproduksi insulin dalam menanggapi kadar gula darah tinggi. Dalam kasus ini, terapi insulin – suntikan atau pompa insulin – harus menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari.

Non-Insulin Injeksi

Obat baru yang tersedia untuk orang dengan diabetes tipe 2. Pramlintide (Symlin), exenatide (Byetta), dan liraglutide (Victoza) non-insulin obat suntik. Sedangkan insulin menarik glukosa ke dalam sel, obat-obat ini menyebabkan tubuh melepaskan insulin untuk mengontrol kadar gula darah.

Glukosa Pengujian

Pengujian kadar glukosa darah Anda akan membiarkan Anda tahu bagaimana dikendalikan gula darah Anda dan jika Anda perlu untuk mengambil tindakan untuk mengubah rencana pengobatan Anda. Seberapa sering dan kapan Anda uji akan didasarkan pada bagaimana dikontrol diabetes Anda, jenis terapi yang digunakan untuk mengontrol diabetes Anda, dan apakah Anda mengalami gejala gula berfluktuasi. Bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui seberapa sering Anda harus menggunakan alat pengukur glukosa untuk memeriksa gula darah Anda. Beberapa kali pengujian umum mungkin saat bangun tidur, sebelum dan sesudah makan dan latihan, dan sebelum tidur.

Glukosa monitor kontinyu (GGM) mungkin berguna untuk orang-orang dengan diabetes tipe 1 untuk membantu menurunkan glukosa darah mereka.

Kerusakan Arteri

Seiring waktu, diabetes tipe 2 yang tidak diobati dapat merusak banyak sistem tubuh. Sekitar dua dari tiga orang dengan diabetes meninggal dari penyakit jantung. Memiliki diabetes juga menempatkan Anda pada risiko dua sampai empat kali lebih tinggi untuk stroke. Orang dengan diabetes cenderung untuk mengembangkan plak di arteri mereka, mengurangi aliran darah dan meningkatkan risiko pembekuan. Ini pengerasan arteri (aterosklerosis) meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Kerusakan Ginjal

Semakin lama Anda memiliki diabetes, semakin besar risiko mengembangkan penyakit ginjal kronis. Diabetes adalah penyebab utama gagal ginjal, akuntansi untuk 44% dari kasus baru pada tahun 2008. Mengontrol faktor risiko seperti diabetes yang tidak terkontrol, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi mengurangi risiko terkena komplikasi ini. Skrining tahunan untuk penyakit ginjal dan obat-obatan, yang memperlambat pengembangan dan perkembangan penyakit ginjal, yang digunakan untuk mengurangi risiko gagal ginjal.

Kerusakan Mata

Gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil yang membawa oksigen dan nutrisi ke retina, bagian penting dari mata. Hal ini dikenal sebagai diabetic retinopathy, dan dapat menyebabkan progresif, kehilangan penglihatan ireversibel. Ini adalah penyebab utama dari kasus baru kebutaan pada orang berusia antara 20 dan 74. Pools darah, atau pendarahan, pada retina mata yang terlihat dalam gambar ini.

Kerusakan Nyeri Saraf

Seiring waktu, diabetes yang tidak terkontrol dan gula darah tinggi membuat resiko yang sangat nyata bagi kerusakan saraf. Gejalanya bisa berupa kesemutan, mati rasa, nyeri, dan pin dan jarum sensasi – sering di jari, tangan, jari kaki, atau kaki. Kerusakan itu tidak reversibel, namun pengobatan dapat membantu dengan rasa sakit dan mati rasa. Dan mengontrol diabetes Anda dapat membantu mencegah kerusakan lebih lanjut.

Kerusakan Kaki

Kerusakan saraf diabetes dapat membuat sulit untuk merasakan kaki Anda dan mendeteksi cedera. Pada saat yang sama, pengerasan arteri hasil dalam aliran darah yang buruk ke kaki. Luka kaki dan gangren dapat terjadi, bahkan dari cedera kecil. Dalam kasus yang parah, infeksi dapat pergi dicentang dan mengakibatkan amputasi.

Mencegah Diabetes Tipe 2

Salah satu hal yang paling menakjubkan tentang diabetes tipe 2 adalah bahwa seperti mengubah hidup kondisi sering dapat dicegah. Untuk menurunkan risiko Anda, ikuti pedoman yang sama untuk menangkal penyakit jantung

Makan makanan yang sehat.
Latihan selama 30 menit, lima hari seminggu.
Menjaga berat badan yang sehat.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang diskrining untuk pradiabetes.

Pada orang dengan pradiabetes, perubahan gaya hidup dan obat-obatan dapat membantu mencegah perkembangan diabetes tipe 2.